L’articolo propone un metodo innovativo per sviluppare la forza muscolare senza sovraccarichi, efficace e a zero rischio di infortuni. Basato sull’esperienza dell’autore come preparatore fisico di tennisti top, introduce metodi alternativi che riducono lo stress articolare e spinale, migliorando la forza funzionale. Presenta due strumenti innovativi—BuzzChain e TR Buzz—che sfruttano peso corporeo e principi neurofisiologici per potenziare arti inferiori e superiori senza sovraccarichi tradizionali. Non critica l’uso dei pesi in generale, ma invita a valutare percorsi alternativi ed efficaci per i tennisti. Questi metodi offrono un’opzione più sicura e specifica per il tennis, riducendo infortuni e migliorando la performance. Servono però ulteriori validazioni empiriche.
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