Cordinazione, agilità e capacità sensoriali. Una proposta di allenamento con strumentazione semplice ed immediata.
In questa sede mi accingo a presentare uno strumento ed un metodo di lavoro che hanno inciso moltissimo (in positivo) sulla mia carriera di preparatore atletico negli ultimi tre anni di attività, e che mi hanno aiutato a dosare i carichi di allenamento e verificarne i risultati in un gran numero di atleti di cui ho seguito fattivamente la programmazione del lavoro fisico.
